Jak wzmocnić odporność organizmu w obecnej sytuacji?
Najmniejszy kaszel czy podwyższona temperatura może wywołać przerażenie. Przede wszystkim trzeba zachować spokój i zdrowy rozsądek. W miarę możliwości zostać w domu, ograniczyć wyjścia oraz kontakty z innym ludźmi do minimum. Należy też zadbać o swoje zdrowie. Dlatego tak ważne jest, by wzmocnić odporność organizmu. Można to robić na wiele sposobów, ale jednym z najważniejszych jest systematyczne dbanie o to, by dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości witamin, ale także wielonasyconych wyższych kwasów tłuszczowych.
Przemęczenie, osłabienie i choroby cywilizacyjne przyczyniają się do zwiększonej śmiertelności wśród ludzi. Istotne jest więc to, by wśród codziennego pędu oraz stresu, działać także prewencyjnie. Zdrowe odżywianie, ruch oraz zestawy suplementów czy witam to jedna z możliwości, ale warto także zainteresować się produktami naturalnymi, zawierającymi kwasy tłuszczowe Omega-3.
Jak wzmocnić odporność organizmu?
Za co odpowiadają kwasy z grupy Omega-3? Ich odpowiednia ilość w organizmie przyczynia się do znacznego zmniejszenia zachorowalności na wszelkiego rodzaju choroby układu krążenia, a także wpływa ogólnie na lepszą odporność. Jednym z najpopularniejszych produktów, który jest bogaty w kwasy Omega-3, jest tran. Jednak w tym przypadku warto zachować szczególną ostrożność, ponieważ produkt ten może pochodzić z ryb, które pływają w zanieczyszczonych wodach. To przekłada się na to, że staje się on niebezpieczny dla zdrowia. Można w nim natrafić na ślady metali ciężkich, konserwantów, a nawet pestycydów.
Dlatego, by wzmocnić odporność organizmu, lepiej stosować produkty pochodzenia roślinnego oraz takie, które powstały w warunkach laboratoryjnych. Koncentrat estru etylowego kwasu alfa-linolenowego (ALA) powstaje na bazie m.in. oleju lnianego oraz nasion chia. Zawiera tym samym wysokie stężenie kwasu Omega-3, a przy tym jest o wiele bezpieczniejszy dla zdrowia. Jego regularne spożywanie powoduje zwiększoną produkcję EPA oraz DHA, czyli kluczowych struktur budulcowych błony komórkowej.
Na co pomagają EPA i DHA?
Przeprowadzone badania wykazały, że oprócz ogólnego wzmocnienia odporności samego organizmu, regularne spożywanie kwasów ALA oraz jego metabolitów EPA i DHA, pozwala na zwiększania poziomu energii. To jednak nie jedyna zaleta, bo wśród zdrowotnego działania można jeszcze wymienić m.in.:
Koncentrat oparty o olej lniany jest także w pełni bezpieczny dla kobiet w ciąży. Mogą z niego korzystać bez żadnych obaw także weganie oraz wegetarianie. Przed nami trudny okres, ale higiena, zdrowy rozsądek oraz dbanie o siebie oraz najbliższych to coś, co pozwoli nam wyjść z całej tej sytuacji. Dbajmy o siebie nawzajem.
Powróć do strony głównej